Опубликовано вПсихология и здоровье
Практики осознанности для трансформации негативных эмоций в внутреннюю силу
Негативные эмоции — неотъемлемая часть человеческого опыта. Гнев, страх, печаль, тревога иногда захватывают и парализуют, мешая жить полноценно и радостно. Однако отвергать или подавлять эти чувства неэффективно и даже опасно…