Опубликовано вПсихология и здоровье

Практика ежедневного «тонкого» слушания себя для профилактики эмоционального выгорания

В современном мире стремительный ритм жизни, постоянный стресс и высокий уровень требований со стороны работы и окружения могут привести к состоянию эмоционального выгорания. Это состояние характеризуется эмоциональной истощённостью, снижением мотивации…
Опубликовано вПсихология и здоровье

Трансформация тревожности через искусство: как творческая деятельность помогает укрепить нервную систему и обрести внутреннюю гармонию

Современный мир наполнен стрессами, переживаниями и неопределённостью, что порождает у многих людей чувство тревожности. Этот внутренний дискомфорт может негативно сказываться на физическом и эмоциональном состоянии, снижать качество жизни и затруднять…
Опубликовано вПсихология и здоровье

Эффективные техники развития эмоциональной резильентности через искусство и kreative самовыражение

В современном мире, полном стрессов, быстрых изменений и неопределённостей, развитие эмоциональной резильентности становится важнейшим навыком для поддержания психического здоровья и общего благополучия. Эмоциональная резильентность — это способность адаптироваться к жизненным…